Relaxar os músculos lentamente, da cabeça aos dedos dos pés, reduz a tensão e ansiedade
Foto: Getty Images
- Patricia Zwipp
A correria do dia a dia deixa as pessoas cansadas e estressadas. E poucos sabem que é possível e simples encontrar momentos de alívio no trabalho ou em casa. Antes de explodir com seu colega de trabalho, com a bagunça de seus filhos ou com um motorista inescrupuloso no trânsito caótico, que tal relaxar de forma rápida e eficiente?
O site Health listou cinco dicas que podem fazer com que se sinta relaxado e calmo em um minuto ou até menos. Clique na aba de fotos e confira.
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