Aprenda como lidar com o estresse
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- Michelle Achkar
Estresse faz parte da vida cotidiana. E mais: é aceito como inevitável e natural no trabalho, trânsito, relações familiares ou amorosas. Na verdade, trata-se de uma reação do organismo a situações de alerta ou perigo, importante para manutenção da saúde. Mas de maneira repetitiva e constante, está associado à diminuição da qualidade de vida e ao maior risco de desenvolvimento de doenças, como aumento da pressão arterial, queda da imunidade, problemas gastrointestinais, dores de cabeça, insônia, entre outros.
Ficar atento às suas manifestações durante o dia a dia pode ser uma das chaves para reduzir seus efeitos negativos no organismo. Clique na aba e confira sete dicas publicadas pelo site Savvy Miss que podem ajudar na tarefa.
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