"Testosterona mudou minha libido", conta Jane Fonda aos 73
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Depois de três casamentos, Jane Fonda, 73 anos, contou que sua vida sexual melhorou consideravelmente após os 71, quando passou a tomar o hormônio masculino testosterona para aumentar a libido, segundo divulgou o jornal britânico Daily Mail nesta segunda-feira (22).
"Nunca havia comentado o assunto publicamente, mas descobri a testosterona há três anos e ela fez uma diferença enorme para quem quer manter a libido e a vida sexual em alta. Dá para usar em gel, pílula ou adesivo", contou.
E a atriz não está sozinha na ode ao hormônio. Este ano, Robbie Williams chocou suas fãs ao admitir que também toma injeções de testosterona para manter a vida sexual ativa. Alguns médicos prescrevem o hormônio, que é fabricado pelo corpo feminino em pequenas porções, para mulheres na menopausa, junto com outras drogas da reposição hormonal.
Jane Fonda contou ainda que precisou parar de tomar testosterona porque "estava me dando acne". Há dois anos, a atriz afirmou publicamente que estava fazendo o melhor sexo de sua vida, apesar de cirurgias na coluna, joelho e quadril. "Como me mantenho bem? 30% vêm dos genes, 30% de sexo de qualidade e 30% por causa do estilo de vida saudável. Os outros 10% eu devo ao meu cirurgião plástico", brincou.
Embora alguns especialistas vejam com bons olhos a propagação da testosterona entre mulheres, o Colégio Real de Ginecologia e Obstetrícia afirmou que as consequências do tratamento a longo prazo ainda são desconhecidas, pedindo cautela no uso do hormônio.
Durma bem - Dormir menos que o necessário ou mal causa impacto no desempenho intelectual, na memória e na concentração. Um adulto, em média, precisa de sete a oito horas de sono por dia. Mas, dependendo da pessoa, o período pode ser maior ou menor
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Beba com moderação - O álcool definitivamente não é um parceiro do cérebro. "O álcool em excesso, no caso dos alcoólatras, pode levar até a lesões cerebrais. E quem bebe à noite tem sono de pior qualidade." Portanto, moderação é a palavra-chave e nada de beber antes de deitar
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Alimentação balanceada - Muito se fala sobre determinada fruta ou hortaliça ser boa para o cérebro. Na opinião da médica, é melhor deixar essa ideia de lado. O que realmente traz benefícios para todo o corpo é investir em uma dieta balanceada, que contenha alimentos de todos os grupos
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Atividade física - A atividade física é uma grande aliada. "Traz bem-estar, deixa a pessoa menos ansiosa e trabalha condições importantes do cérebro, porque é um exercício mental." A sugestão da médica é colocar o corpo em ação ao menos 30 minutos por dia
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Exercite o cérebro - Quanto mais usar o intelecto, melhor, porque mantém o cérebro ativo. "Cérebro menos utilizado não tem a mesma agilidade. A sua desenvoltura cai." Portanto, estude, leia, use a criatividade. Até jogos e palavras-cruzadas colaboram. Mantenha-se ativo
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Relaxe - O estresse mental, causado pelo acúmulo de funções e correria do dia a dia, prejudica todo o organismo, inclusive o cérebro. "Em longo prazo, pode aumentar risco de insônia, depressão e ansiedade." A melhor maneira de driblar o incômodo é buscar o tão necessário relaxamento. Aproveite os dias de descanso para realmente deixar a cabeça longe dos problemas. Faça o que gosta: ioga, dança, natação, caminhada