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Forma de acordar influencia no dia a dia, veja como | Blog do Cyro Masci
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Blog do Cyro Masci

Forma de acordar influencia no dia a dia, veja como

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Muitos jovens em idade escolar estão dormindo menos do que é necessário. Nos Estados Unidos, estima-se que somente 30% das pessoas entre 12 e 20 anos durmam o necessário.

Além disso, acordar em situação de alarme, por exemplo com um despertador muito barulhento ou alguém gritando, aumenta os níveis de cortisol no sangue, o hormônio relacionado ao estresse.

O resultado final é queda de rendimento escolar, dificuldades nos estudos, inclusive de atenção e concentração.

Veja no vídeo abaixo comentários e sugestões para enfrentar o problema.

 

 

Atenção: as informações veículadas neste blog não substituem orientação médica. Consulte e siga sempre as orientações de seu médico.

Cyro Masci Cyro Masci

Cyro Masci

É médico (CRM-SP 39126), clínico geral e psiquiatra. Atua com foco na vitalidade, saúde e qualidade de vida. É responsável pelo portal especializado em vitalidade integral



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