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Dr. Dukan explica o que fazer se escorregar na dieta

O médico responde dúvidas e polêmicas sobre seu método de emagrecimento

12 set 2013
10h11
atualizado em 13/9/2016 às 13h14
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Quando se está em uma dieta, a tentação de comer um chocolate parece nunca se afastar. No caso da dieta Dukan, que já conquistou mais de 25 milhões pelo mundo, incluindo personalidades como Kate Middleton e Jennifer Lopez, há outros pecados além de doces. Massas, pães, frutas e mesmo sucos estão fora da lista dos 100 alimentos liberados, que, em compensação, você pode comer à vontade segundo o regime francês.

<p>O médico recomenda dois dias seguidos ingerindo apenas proteínas após um deslize na dieta</p>
O médico recomenda dois dias seguidos ingerindo apenas proteínas após um deslize na dieta
Foto: Fernando Borges / Terra

Para driblar o desejo de comer o que é proibido, o médico e sua equipe oferecem várias receitas alternativas para preparar sobremesas e mesmo pizzas e massas (confira 8 receitas deliciosas sem gordura, farinha e açúcar aqui) . Mas, se você escorregar para valer, Dr. Dukan ensina o que fazer para não perder os resultados atingidos: consumir proteínas puras por dias seguidos e dobrar os minutos de caminhada.

Com exclusividade ao Terra, Dr. Dukan respondeu essa e outras dúvidas comuns a respeito do seu método. Também falou sobre polêmicas como o incentivo ao consumo de carnes, a aprovação do refrigerante zero e a proibição de frutas nas duas primeiras fases de emagrecimento (elas são incentivadas nas etapas de consolidação do peso). Confira.

Terra

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