Mulheres maduras devem cortar sobremesa para emagrecer

29 ago 2012 - 12h49

(atualizado às 12h49)

Segundo estudo, cortar a sobremesa é uma das ações mais eficientes para manter o peso a longo prazo
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Café (1 xícara): 4,5 calorias (sem açúcar ou adoçante)/ 4,6 calorias (3 gotas de sacarina)/ 24,5 calorias (1 colher de café de açúcar)
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Chá mate (1 xícara): 3 calorias (sem açúcar ou adoçante)/ 3,1 calorias (3 gotas de sacarina)/ 23 calorias (1 colher de café de açúcar)
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Chá de camomila (1 xícara): 0 caloria (sem açúcar ou adoçante)/ 0,1 caloria (3 gotas de sacarina) /20 calorias (1 colher de café de açúcar)
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Chá-verde (1 xícara): 0 caloria (sem açúcar ou adoçante) / 0,1 caloria (3 gotas de sacarina) /20 calorias (1 colher de café de açúcar)
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Chá de erva-cidreira (1 xícara): 0 caloria (sem açúcar ou adoçante)/ 0,1 caloria (3 gotas de sacarina)/ 20 calorias (1 colher de café de açúcar)
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Suco de laranja (1 copo): 74 calorias (sem açúcar ou adoçante)/ 74,1 calorias (3 gotas de sacarina)/ 94 calorias (1 colher de café de açúcar)
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Suco de limão (1 copo): 64 calorias (sem açúcar ou adoçante)/ 64,1 calorias (3 gotas de sacarina)/ 84 calorias (1 colher de café de açúcar)
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Suco de melancia (1 copo): 56 calorias (sem açúcar ou adoçante)/ 56,1 calorias (3 gotas de sacarina)/ 76 calorias (1 colher de café de açúcar)
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Suco de tangerina (1 copo): 72 calorias (sem açúcar ou adoçante)/ 72,1 calorias (3 gotas de sacarina) /92 calorias (1 colher de café de açúcar)
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Suco de melão (1 copo): 58 calorias (sem açúcar ou adoçante)/ 58,1 calorias (3 gotas de sacarina)/ 78 calorias (1 colher de café de açúcar)
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Chocolate quente (1 xícara de chá): 214,4 calorias (versão normal)/ 197,4 calorias (versão sem açúcar)
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Capuccino (1 xícara de chá): 218 calorias (versão normal)/ 198 calorias (versão sem açúcar)
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Bolo de chocolate (1 fatia): 193 calorias (versão normal)/ 143 calorias (versão com adoçante)
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Bolo de baunilha (1 fatia): 170 calorias (versão normal)/ 120 calorias (versão com adoçante)
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Bolo de milho (1 fatia): 193 calorias (versão normal)/ 144 calorias (versão com adoçante)
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Musse de chocolate (1 taça): 377,3 calorias (versão normal) / 126,2 calorias (versão com adoçante)
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Musse de maracujá (1 taça): 198,5 calorias (versão normal)/ 80,4 calorias (versão com adoçante)
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Doce de leite cremoso (1 colher de sopa): 61,2 calorias (versão normal)/ 53 calorias (versão com adoçante)
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Chocolate ao leite (1 tablete): 108 calorias (versão normal)/ 117 calorias (versão com adoçante)
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Gelatina de morango (1 pote de sobremesa): 24 calorias (versão normal)/ 9 calorias (versão com adoçante)
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