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Veja dicas de como não fugir da dieta durante a sua rotina

Danielle Sanches

Vida social e dieta parecem viver em eterno conflito. Como evitar os salgadinhos na festa do primo pequeno? E aquela sobremesa deliciosa no jantar com o namorado? E o almoço com as amigas, o que comer?

A dúvida é compartilhada por várias mulheres, que acabam confusas na hora de substituir os alimentos quando as refeições são feitas fora de casa, durante passeios com os amigos.

Para não se perder mais, pedidos a ajuda das nutricionistas Helena Seibert, da Qualy Food Assessoria e Consultoria em Nutrição; Lívia Hasegawa, especialista em Nutrição Clínica Funcional; e Paula Castilho, nutricionista da Sabor Integral Consultoria em Nutrição. Elas deram dicas do que escolher em várias atividades do dia a dia para manter as calorias sob controle e não colocar a dieta toda a perder.

Quer saber mais? Confira tudo em nossa aba de fotos.

Veja como se manter na dieta em situações do dia a dia
Veja como se manter na dieta em situações do dia a dia
Foto: Getty Images
Fonte: Terra
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