Gosta de morango e mirtilo (blueberry)? Pois agora tem um motivo a mais para saboreá-los. De acordo com um levantamento realizado com enfermeiras americanas, divulgado no jornal Daily Mail, comê-los pelo menos três vezes por semana torna o risco de ataque cardíaco 32% menor.
credita-se que o efeito protetor esteja ligado à antocianina encontrada nessas frutas
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Os cientistas acompanharam 93.600 mulheres, entre 25 e 42 anos, por 18 anos. Durante esse período, foram registrados 405 ataques cardíacos. Constatou-se que mesmo as com dietas ricas em outras frutas e vegetais eram mais propensas ao problema se evitassem morangos e mirtilos.
Acredita-se que o efeito protetor esteja ligado à antocianina, um tipo de flavonoide que pode ajudar a abrir as artérias e a combater o acúmulo de depósitos de gorduras dos vasos sanguíneos.
Menos ansiedade: fumantes acreditam que o hábito é uma maneira de relaxar, mas um estudo inglês mostrou que, na verdade, é abandonar o cigarro que faz com que os níveis de ansiedade sejam diminuídos. Outra pesquisa, feita em 2010, apontou ainda que após um ano sem fumar as pessoas mostram-se menos estressadas
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Melhor saúde bucal: abandonar o cigarro reduz chances de problemas bucais, como cáries ou gengivite, além de diminuir drasticamente as chances de desenvolver câncer na região
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Melhor vida sexual: estudos sugerem que fumar reduz o interesse sexual em homens e mulheres. E pior: a nicotina afeta também os não-fumantes que convivem com quem fuma
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Uma pele melhor: o cigarro interfere na cor da pele, favorece a flacidez, dá rugas, principalmente ao redor dos lábios. Mas, a boa notícia é que um mês sem o vício já recupera parte do viço do órgão
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Cabelos mais saudáveis: um estudo associou o fumo a maior risco de calvície em homens. Dados de 2007 mostram que mesmo quando há outros fatores presentes, como idade, homens que consumiam 20 ou mais cigarros por dia comprometiam a permanência dos fios
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Melhor humor: segundo pequisa da Universidade Brown, nos Estados Unidos, parar de fumar ajuda a melhorar o humor. Ex-fumantes relataram que nunca se sentiram tão felizes como após abandonar o vício
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Vida mais longa: de acordo com pesquisa divulgada em 2012, parar de fumar pode acrescentar uma década a mais na vida de uma mulher. O fumo afeta a expectativa de vida mesmo das fumantes eventuais ou que consomem apenas um cigarro por dia
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Mais chances de engravidar: se quiser ter filhos, uma mulher deve parar de fumar. As fumantes têm 60% mais chances de se tornar inférteis, na comparação com as que não apresentam o vicio
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Sentir mais o sabor dos alimentos: muitos fumantes relatam que não sentem sabor na comida. Um estudo feito em 2009 com soldados gregos constatou que o fumo compromete o paladar
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Menos resfriados: segundo pesquisa da universidade de Yale, o fumo torna os sintomas dos resfriados mais intensos, pois o vício afeta o sistema imunológico
