Doenças e Tratamentos

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18 de setembro de 2010 • 13h34

Tire 10 dúvidas sobre pressão arterial alta e baixa

Conheça os sintomas da pressão arterial alterada
Foto: Getty Images

Muito se fala sobre pressão arterial, mas você sabe como aliviar os incômodos de sua queda e quais são os possíveis sinais da hipertensão? Então, confira essas e outras curiosidades e dicas, listadas pelo cardiologista Renato Borges Filho, do Hospital Santa Virgínia, de São Paulo:

1)A meta para a redução da pressão arterial depende do perfil do paciente. Para pessoas consideradas saudáveis (sem históricos de doenças), seria menor que 140/90 mmHg (14 por 9); para as com risco alto, o índice é abaixo de 130/80 mmHg (13 por 8);

2)Dor de cabeça talvez seja um sinal de pressão alta, mas o problema deve ser investigado, já que pode ter outras causas;

3)Outro sinal de hipertensão pode ser sangramento nasal inexplicável, devido ao rompimento de pequenos e finos vasos existentes na mucosa do nariz, mais frágeis à elevação da pressão. Isso não inclui o sangramento por trauma ou gripe;

4) Alimentação balanceada e exercícios físicos podem controlar alguns casos de hipertensão, principalmente quando os níveis de pressão não são muito altos ou em pacientes com excesso de peso. De qualquer forma, deve haver acompanhamento médico sempre;

5)Para hipertensos fazerem exercícios físicos, devem passar pela avaliação de um cardiologista e é recomendável o acompanhamento de um professor de educação física;

6 ) Histórico de pressão alta na família não é sinônimo de que a pessoa terá o problema. Ela deve ficar atenta, mas não necessariamente desenvolverá a doença, embora o fator genético seja fundamental. Fumo, álcool, sedentarismo, má alimentação e obesidade também são relevantes para determinar quem será ou não hipertenso;

7) Quem tem hipertensão pode comer sal, mas em doses controladas, assim como as outras pessoas, já que a iguaria em excesso não é benéfica ao organismo de ninguém;

8)Colocar uma pitada de sal embaixo da língua quando a pressão está baixa pode elevá-la temporariamente, mas não é a melhor forma de resolver o problema. Para amenizar os desconfortos, as dicas são tomar muito líquido e, caso estejam muito constantes, se deitar no chão mantendo as pernas levantadas acima da cabeça.

9) Altas temperaturas podem realmente fazer a pressão cair, porque provocam vasodilatação;

10) Os sintomas de pressão baixa são variados. Pode ocorrer desde tontura até desmaio, que é a perda súbita da consciência decorrente do baixo fluxo sanguíneo cerebral.

Especial para Terra