Trabalhar traz uma lista grande de benefícios e, claro, é uma necessidade. Mas também pode ter influências negativas quando o assunto em questão é saúde. Dores, estresse, câncer e aumento de peso são alguns dos problemas relacionados a hábitos inadequados da vida profissional. Os médicos recomendam praticar alongamento no trabalho. Para a coluna cervical, incline o pescoço para frente, trás e lados

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Cadeiras e mesas inadequadas à altura e peso do funcionário podem causar dor e espasmo da musculatura da coluna vertebral, que, em longo prazo, pode evoluir para alterações posturais. Portanto, preocupe-se com a ergonomia. Os pés precisam ficar apoiados no chão e, o antebraço, na mesa. Deve-se sentar com a coluna reta, formando um ângulo de 90° com o quadril

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O trabalho em si não causa obesidade. No entanto, alguns hábitos inadequados agravados pela correria podem favorecer o aumento de peso. Se tem de almoçar fora de casa, prefira os restaurantes self-service pela variedade de alimentos. Coloque no prato arroz ou um substituto (batata, macarrão), um tipo de grão (feijão,lentilha), hortaliças e uma carne grelhada ou assada

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Excesso de trabalho e pressão são sinônimos de estresse, que pode levar ao desgaste e induzir o enfraquecimento do organismo. Níveis elevados de cortisol tendem ainda a causar resistência insulínica, aumento de adipócitos (células que armazém gordura) na região abdominal e, consequentemente, ganho de peso. Portanto, nada melhor que investir em lazer para relaxar e se exercitar

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