Saiba o momento de usar: O telefone está sempre lá, mas isso não significa que você deve usá-lo o tempo todo. Existem momentos em que você precisa se concentrar em outras coisas; como a direção do carro


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Fale mais: Use o telefone para organizar conversas pessoalmente. Estar cara a cara com alguém torna a conversa muito melhor e mais compreensível. A linguagem corporal ajuda na transmissão das mensagens


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Exercite-se mais: A menos que você seja um executivo muito importante que não pode deixar de atender qualquer ligação, fique algumas horas longe do telefone. Exercícios aeróbicos, como a corrida, aumentam o fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro, que regenera os receptores e ajudam a raciocinar melhor


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Faça um balanço: Da mesma forma que um fumante não consegue ficar sem um maço de cigarro no bolso, uma pessoa viciada na tecnologia dos smartphones tem dificuldade. Estipule horários do dia para o uso do telefone e evite fazer pequenos acessos fora destes períodos


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Use-o melhor: Não há nada de errado com os smartphones, o problema é como a pessoa o usa.
Como qualquer ferramenta, o telefone precisa ser usado com sabedoria


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