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Não são poucas as pessoas que se queixam de mal-estar, "queimação no estômago" e coisas do
gênero. Quem sofre com esse tipo de problema acaba perdendo um pouco do prazer que proporciona
uma boa refeição. Isso sem falar que, se você está se sentindo mal durante a digestão é porque
algo não está funcionado bem no seu organismo.
A Federação Brasileira de
Gastroenterologia lista dez dicas para você ter uma boa digestão. Confira, siga e aprenda a
comer direito.
Nunca tome medicamento sem orientação médica
Bom senso na hora de comer
Refeições nos horários e ambiente corretos
Não fique muito tempo em jejum
O cochilo depois do almoço está vetado
Frutas, verduras e legumes sempre fazem bem
Lados bom e ruim do leite
Cigarro nem pensar
Atenção para as bebidas alcoólicas
O cafezinho depois do almoço
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