|
Nem toda vez que você sente azia significa que precisa ir ao médico. De acordo com recomendações
da Federação Brasileira de
Gastroenterologia, só é motivo de preocupação se o desconforto da azia se tornar freqüente,
duas vezes por semana, durante quatro a oito semanas.
Quando se comete exageros na alimentação é normal sentir azia, mas esses sintomas só devem ser
motivo de consulta médica se acontecerem numa freqüência que prejudique as atividades diárias.
Apenas cerca de 10% do tratamento para azia correspondem a medicamentos. "São remédios que
estimulam a contração estomacal e fazem com que os alimentos saiam mais rapidamente do estômago,
evitando que haja refluxo. Outro tipo de medicamento utilizado são os bloquadores de bombas de
proton, que evita a produção de ácido pelas células gástricas", diz o gastroenterologista Mauro
Masson.
Os populares antiácidos não são recomendados, pois causam somente um alívio temporário em
vez de tratar a causa do problema.
Os outros 90% consistem em mudança nos hábitos e restrições alimentares:
Alimentação fracionada: café rico, almoço moderado e jantar leve, com lanche à base de pão
integral, queijo branco e frutas entre as refeições.
Alimentos que devem ser evitados: frituras, gorduras, amendoim, pipoca, queijo amarelo,
feijoada, café, chá mate, balas de menta, chicletes, bebidas gaseificadas, bebidas alcoólicas e chocolate.
O leite deve ser tomado com moderação e sempre na versão desnatada. O leite, por mais que
seja uma alternativa para amenizar a sensação de queimação, não é recomendado como tratamento
para azia.
Não deitar após as refeições. Quem sente muito sono deve, no máximo, sentar-se numa cadeira
com inclinação de 45º.
Não comer alimentos pesados à noite.
Evitar frutas e verduras de difícil digestão: melancia, melão, pimentão, pepino e berinjela.
Não associar bebidas alcóolicas com alimentos gordurosos, principalmente à noite. A
combinação vinho e pizza se enquadra nesse exemplo.
Não tomar líquido durante as refeições. Isso porque a digestão só acontece depois que todo o
conteúdo líquido que está no estômago foi absorvido. Isso retarda o processo digestivo. Quem come
em grandes quantidades, acompanhados de líquidos, leva cerca de 4 ou 5 horas para digerir os
alimentos.
|
Notícias
