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Na verdade, fumar e ter tendência a engordar não têm nenhuma relação física. Se o indivíduo é fumante, provavelmente deve ser uma pessoa ansiosa e, conseqüentemente, tem hábitos impulsivos em relação a alimentação. Seria interessante que, durante esse processo de abstinência à nicotina, a pessoa procurar uma ajuda psicológica para não desistir de parar de fumar.

Quanto a alimentação, a dica é: não tenha balas, bombons, docinhos ou bolachinhas por perto. Faça um estoque de alimentos diet ou light para, na hora do desespero, não se entupir de calorias.