Gostaria de saber o que posso fazer, pois estou de dieta, mas quando chega a época em que vou ficar menstruada ,sinto uma vontade de comer que não passa. Não é fome, é só uma horrível falta de saciedade que me faz comer tudo que vejo na frente. O que devo fazer?
Ticiana, 19 anos
Ticiana, fique tranqüila, isso não acontece só com você. Nessa época nós mulheres passamos por mudanças físicas e psicológicas por conta de uma descarga hormonal, que muitas vezes nos deixa fora do ar!!!! Bom, não há muito o que fazer em relação à fome, procure fracionar bem suas refeições mantendo sempre seu estomago com alguma coisa para não ter ataques de fome. Aumente o treino. Pelo menos assim você gasta mais calorias se, por acaso, ingerir algumas extras. Boa sorte.
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