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Tenho 1,60 e peso 55kg. Não me acho gorda, mas minha me incomoda por ser muito grossa. Gostaria de saber qual exercício físico que diminui as medidas da perna, pois há anos faço caminhadas e ainda não percebi mudanças. Seria melhor trocar a caminhada pela corrida ou natação?
Amanda, 21 anos.
Amanda,
Não precisa ficar preocupada, pois perna grossa é sinal de que ela está mais forte e com pouca gordura pelo fato de fazer caminhadas. Se você não quiser fortalecer as pernas, continue caminhando, pois você manterá o tamanho delas. Caso contrário, pode trocar a caminhada pela corrida ou natação.
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