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A caminhada ajuda a fortalecer os músculos da perna e dos glúteos. Com o tempo, procure aumentar o ritmo da caminhada para a definição desses músculos ser mais eficiente. Exercícios localizados também auxiliam na definição de pernas e glúteos. Como sugestão, procure alternar a caminhada com exercícios localizados, pois assim a definição dos músculos será muito mais eficiente do que se você praticar apenas uma das modalidades.