O que faço para perder a barriga? Faço exercícios todos os dias (mais de 1 hora): musculação, corrida, bicicleta, esteira, abdominais. E mesmo assim ela teima em não dimuir.
Osmar de Moraes, 47 anos
Osmar,
não se preocupe se o seu peso total não está diminuindo. Pelas atividades que você faz, certamente o peso de gordura está diminuindo e a massa muscular aumentando, o que é saudável. Dois fatores que podem estar contribuindo para a uma grande concentração de gordura na barriga: a alimentação não balanceada e a ingestão de bebida alcóolica. Procure dar preferências para alimentos que contenham carboidratos e pouca gordura e, se você ingere bebida alcóolica, diminua a quantidade.
|
notícias por e-mail
fale conosco
rss
Notícias
