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Gostaria de saber se fazer natação e ter uma alimentação balanceada ajuda a emagrecer e a perder barriga. Pois odeio fazer academia.
Franciele, 19 anos

Franciele,
a natação e a nutrição adeqüada auxiliam, sim, na perda de gordura, transformando-a em massa muscular. Não se preocupe se você estiver com o mesmo peso total realizando a natação. O importante é você possuir quantidades menores de gordura no corpo e mais massa muscular.
 

Redação Terra
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