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Durante a prática da atividade, o sistema cardiovascular é sobrecarregado porque há a necessidade de bombeamento do sangue para o coração que ultrapassa em cinco vezes a quantidade em estado de repouso. Isso gera uma sobrecarga muito grande no aparelho cardiovascular. Essa situação, em pessoas vulneráveis, pode causar problemas. Com treinamento de forma regular e não eventual, os riscos de enfarte diminuem ainda mais.
Os sinais de alerta para casos de enfarte são: desconforto desproporcional à atividade, tontura, vertigem, desfalecimento, dor ou aperto no peito, principalmente se essa dor se espalhar para o braço esquerdo, dorso ou mandíbula. Nesses casos, deve-se parar imediatamente o exercício e procurar atendimento médico.
Lembrando que esses riscos são ínfimos quando comparados aos benefícios que o treino traz à saúde do coração.
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