> Vida e Saúde  > Alimentação
notícias por e-mail   fale conosco  rss
Capa de Vida e Saúde
Índice geral
Correções
Alimentação saudável
Entre em forma
Séries de exercício
Tabela de calorias
Gravidez e filhos
Sua saúde
ABC da saúde
Calculadoras e testes
Primeiros Socorros
Saúde Bucal
Livre-se do estresse
Vida saudável
Sexo seguro
Notícias por e-mail

Receba todas as novidades por e-mail

Fale conosco

Participe! Envie suas sugestões ao canal

  Sites relacionados
Biotecnologia
CyberDiet
Plástica e Beleza
Projeto Ambsex
Alimentação
Vitamina B6 e cálcio
 
Filippo Pedrinola/Revista Água na Boca
 
Veja também:
Notícias
» Introdução
» Alerta com as proteínas
» Carboidratos anti-estresse
» Ácido fólico e bom humor
» Vitamina B6 e cálcio
» Ovos para a memória
» Pouco selênio e mau humor
» Camomila e magnésio
Busca
Busque outras notícias no Terra:
Vitamina 6
Também é um ingrediente necessário na produção de serotonina, portanto, alimentos ricos nessa vitamina podem auxiliar no bom humor. Alguns exemplos de alimentos ricos em B6 e carboidratos são: banana, batata, uva passa e cereais integrais.

Cálcio
Sabe-se que ajuda a reduzir irritabilidade e nervosismo em mulheres que sofrem de TPM (tensão pré-menstrual). O ideal é ingeri-lo com regularidade, em torno de 1.200 mg por dia. Está presente no leite, iogurte e queijos.
 

Redação Terra
 » Condições de uso do canal Vida e Saúde  
 » Conheça o Terra em outros países Resolução mínima de 800x600 © Copyright 2009,Terra Networks Brasil S/A Proibida sua reprodução total ou parcial
  Anuncie  | Assine | Central do Assinante | Clube Terra | Fale com o Terra | Aviso Legal | Política de Privacidade