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F

Fanta	copo	28
Fanta diet	copo	0
Farofa	colher de sopa	20
Feijão branco	concha	51
Feijão	concha	27
Feijoada (só feijão)	concha	42
Feijoada	concha	96
Fígado bovino	bife	47
Figo	unidade	10
Fio de ovos	colher de sopa	62
Flan de baunilha (c/ calda)	taça	47
Frango (coxa s/ pele)	unidade	25
frango (peito)	filé	31
Frango (sobrecoxa s/ pele)	unidade	23
Frango xadrez	colher de sopa	15

G

Gatorade	copo	15
Gelatina (frutas)	colher de sopa	5
Gelatina diet/light	colher de sopa	1
Geléia de frutas	c.sobremesa	15
Goiaba	unidade	14
Goiabada	unidade	14
Goiabada	fatia	23
Granola	colher de sopa	18
Grão de bico	colher de sopa	10
Guaraná light/diet	copo	0
Guaraná	copo	15

H

Hambúrguer (sanduíche)	lanche	85
Hambúrguer bovino	unidade	35
Hambúrguer de frango/peru	unidade	23

Dieta dos Pontos

Fonte: Sistema de pontos do endocrinologista Alfredo Halpern / Emagrecendo

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