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Laranja-pêra unidade 10
Lasanha ao sugo fatia média 95
Lasanha de berinjela fatia média 72
Leite condensado light colher de sopa 6
Leite condensado colher de sopa 18
Leite desnatado xícara de chá 15
Leite em pó integral colher de sopa 20
Leite integral xícara de chá 30
Lentilha concha 26
Licores dose 29
Limão à vontade 0
Lingüiça de frango/peru unidade 16
Lingüiça suína unidade 33
Lombo suíno fatia 40
Dieta dos Pontos

Fonte: Sistema de pontos do endocrinologista Alfredo Halpern / Emagrecendo


 
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