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Quarteirão McDonald's	lanche	139
Queijo branco	fatia	21
Queijo cottage	colher de sopa	5
Queijo de soja (tofu)	fatia	11
Queijo minas	fatia	21
Queijo mussarela de búfala	unidade peq.	8
Queijo mussarela	fatia	18
Queijo parmesão ralado	colher de sopa	17
Queijo Polenguinho	unidade	15
Queijo prato	fatia	16
Queijo tipo Catupiry	colher de sopa	20
Queijo-quente	lanche	72
Quiabo	colher de sopa	5
Quibe (assado)	porção	45
Quibe frito	unidade	108
Quiche de queijo	fatia	106
Quindim	unidade	31

Dieta dos Pontos

Fonte: Sistema de pontos do endocrinologista Alfredo Halpern / Emagrecendo

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