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Quinta, 17 de maio de 2007, 17h08
Boa forma de Madonna tem alguns segredos
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| Reprodução |
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| Após 20 anos do início da carreria, a cantora parece não envelhecer |
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A edição de maio da revista Boa Forma traz uma matéria com a cantora Madonna, 48 anos, que continua em ótima forma física mesmo após o nascimento de sua filha biológica, Lourdes Maria, 10 anos.
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Com 20 anos de carreira, a cantora parece imune ao gene do envelhecimento e está mais bonita do que nunca.
Para conseguir uma silhueta equilibrada, mais do que malhar freneticamente e garantir fôlego para suas turnês, a popstar virou sinônimo de um estilo de vida bacana, que prioriza a atividade física e a alimentação saudável.
Muita disciplina
A cantora sempre foi exemplo de disciplina e superação na carreira, na vida pessoal e na malhação."Nos tempos da escola de dança, ela me arrancava da cama logo cedo para ensaiar. Eu não conseguia acompanhar o pique dela", conta uma colega de quarto da Madonna aos 17 anos de idade, segundo relata o livro Madonna, uma Biografia Íntima, de J. Randy Taraborrelli.
Em 1986, com o lançamento do seu segundo álbum, True Blue, Madonna, já mundialmente famosa, apareceu mais magra e loira do que nunca. Sempre buscando maneiras de se aprimorar, havia contratado um personal trainer.
Com ele e seus seguranças a reboque, corria 16km por dia pelas colinas de Los Angeles ou pelo Central Park, quando estava em Nova York. Depois, pegava pesado na musculação, modalidade que esculpiu cada centímetro do seu corpo.
Ioga
Pode parecer mentira, mas Madonna jura que se envolve na rotina da casa, na educação dos filhos, nas negociações relacionadas a sua carreira e ainda separa pelo menos 3h do seu dia para malhar - sem contar o tempo que se exercita na escada, um aparelho ergométrico, enquanto atende alguns telefonemas.
Geralmente, sua rotina começa com uma sessão de ioga na academia montada em sua própria casa. A estrela leva as aulas de ashtanga ioga, uma modalidade vigorosa da prática, religiosamente a sério.
Isso explica as posturas avançadíssimas que ela consegue realizar até mesmo no palco enquanto canta para uma platéia de milhares de fãs. "Tenho que fazer ioga sempre onde quer que eu esteja", declarou à imprensa.
Depois, Madonna segue para o norte de Londres, onde pratica pilates (e, não raro, encontra por lá as amigas Gwyneth Paltrow e Stella McCartney). À tarde, escolhe uma atividade entre um menu variado: caratê, natação, musculação, corrida, bicicleta ou equitação, sua mais recente paixão.
Lições da popstar
Logo depois do parto da sua primeira filha, Lourdes Maria, a cantora era vista pedalando em volta de um parque em Los Angeles. O objetivo: recuperar as medidas para aparecer em grande estilo na noite da première do filme Evita.
Dois meses depois, foi fotografada em plena forma. Desta forma, Madonna ensina que uma dieta saudável e muita malhação podem garantir beleza e energia por muitos anos.
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Divulgação
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