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Passei dois anos namorando e tinha relações sexuais freqüentemente. Agora que estou solteiro, tenho tido menos parceiras e estou mais estressado. O que fazer? Existe algo que substitua o sexo na hora de combater o estresse?
Jocélio, 31 anos.

Prezado Jocélio, Um nível excessivo de estresse pode desencadear distúrbios de comportamento que afetam a pessoa psicológica e/ou fisicamente. A compulsão por sexo pode ser causada por excesso de estresse, ansiedade, depressão, insatisfação, baixa auto-estima.

Algumas pessoas dependem da relação sexual para relaxar. Descarregam as tensões através do orgasmo e da ejaculação. Sugiro que avalie as situações que lhe causam estresse. Mude o que puder e aceite ou evite o que não puder mudar e pratique regularmente alguma técnica de relaxamento que lhe possibilite controlar suas reações fisiológicas e emocionais, evitando o acúmulo de situações que lhe estressam.

Também considere integrar à sua rotina uma atividade física de três a quatro vezes por semana, cerca de vinte minutos. Faça algo que lhe dê prazer para que não se torne uma outra coisa na sua lista de tarefas a fazer.