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Verão, praia, viagens, barriguinha de fora, academias lotadas. A maioria das pessoas se preocupa, nessa época do ano, em fazer uma dieta milagrosa. Quem sabe, em poucos dias, elas emagrecerão os quilos que adquiriram durante as festas de fim do ano? Fácil, não?
Não, não é tão fácil assim. Nenhuma dieta repentina faz milagre e quem se submete a restrições severas não imagina o quanto arrisca a saúde.
Regimes desorientados, aliados ao stresse e a maior exposição ao sol proporcionam a diminuição da imunidade e da resistência física, o que aumenta a suscetibilidade de adquirir alguma doença. Principalmente no verão, época em que nosso corpo requer cuidados especiais.
Com o aumento da temperatura, nosso organismo perde mais água e sais minerais do que em outra época do ano. Além disso, fica mais sensível aos condimentos fortes e às gorduras.
Por isso, oriente-se com dicas nutricionais, para que você não prejudique seu corpo no verão. E curta o melhor da estação!
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