Roseli Rossi e Madalena Vallinoti/Personal Diet
A alimentação mais saudável a fim de controlar e melhorar a acne é uma dieta rica em fibras, como vegetais crus, frutas, leite e derivados magros. Deve-se evitar o consumo de alimentos ricos em gordura saturada: carne bovina, suína e dar prioridade ao consumo de carnes brancas, de preferência cozidas, assadas ou grelhadas. As frituras saturam os óleos vegetais devido à alta temperatura a que o óleo vegetal é submetido.
Se consumir doces, seja moderado e evite aqueles acompanhados de gorduras, como chantilly e cremes amarelos, etc.
- Especial para Terra
