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Panicat mantém a forma com bolas de ferro
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Com um corpo de deixar qualquer homem sem fôlego e quase matar as mulheres de inveja, a Panicat Tânia Oliveira trocou as anilhas e aparelhos de academia por bolas de ferro chamadas de kettlebells. "Acho meio chato ter de ficar ajustando os aparelhos na sala de musculação. A vantagem do kettlebell é que dá para fazer vários exercícios com um único instrumento", afirma Tânia.
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Como explica o treinador da Panicat, Thiago Passos, o kettlebell é uma bola rígida de ferro com uma alça acoplada, na qual a pessoa segura. "Os exercícios consistem em levantar e balançar o peso de cima para baixo", afirma Passos.
Praticante há três meses da modalidade, a morena disse que já é possível conferir os resultados na silhueta. "O bumbum, o abdome e as coxas estão mais delineados, além de também ter sentido uma melhora na postura", conta a assistente de placo do programa Pânico na TV!.
Segundo Passos, o kettelbell aumenta a força, a flexibilidade e ajuda no trabalho cardiovascular. "A atividade trabalha o corpo inteiro, o que aumenta o gasto calórico. O mais vantajoso é que a mulher fica durinha sem aumentar a massa muscular", diz o especialista.
Mas para manter as medidas impecáveis com 90 cm de quadril, 60 cm de cintura e 90 cm de busto, Tânia procura ficar atenta à alimentação. "Como tenho uma rotina muito atribulada, sempre carrego na bolsa barrinha de cereal e maçã. E quando estou em casa, evito frituras e doces", conta.
Já para o combate à celulite, ela aposta na ingestão diária de três litros de água e em drenagem linfática a cada 10 dias.
O único cuidado que a Panicat tem com a pele é usar filtro solar no rosto. "Mesmo quando não estou no trabalho, passo rímel porque sou viciada", diz.
Os cabelos, no entanto, recebem uma atenção especial. "Hidrato em casa toda vez que lavo e corto a cada três ou quatro meses."
O segredo de beleza de Tânia é ter uma boa noite de sono. "Quando se dorme bem, a pessoa acorda relaxada e com mais energias", comenta.
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Redação Terra
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