| Rogério Lorenzoni/Terra |
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| Rumo ao bumbum durinho |
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Toda mulher sonha ter um corpo bonito sem muito esforço, sem precisar ir para a academia e ter que ficar horas malhando. Para fortalecer os glúteos, uma série simples de exercícios pode ajudar.
Você não vai precisar de aparelhos sofisticados de ginástica nem sair de casa para se exercitar. Todos os exercícios podem ser feitos em casa ou até no trabalho. Comece já!
» Veja as fotos dos exercícios
Em vídeo:
» Exercício para os glúteos: parte 1
» Exercício para os glúteos: parte 2
» Exercício para os glúteos: parte 3
» Exercício para os glúteos: parte 4
» Exercício para os glúteos: parte 5
As séries foram realizadas nas instalações do Movere.
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