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A cafeína atua como estimulante no Sistema Nervoso Central, por isso um dos principais efeitos do café é uma espécie de revigoramento e diminuição do sono e da fadiga. Por outro lado, a substância também causa a liberação de alguns neurotransmissores e hormônios, tais como a adrenalina.
"Se a pessoa vai fazer uma prova, participar de uma corrida atlética, pode tomar café como forma de ficar mais alerta, mais rápida", diz a psicóloga Ana Maria Rossi.
Se uma pessoa é ansiosa, o consumo excessivo de café pode ressaltar as sensações e até confundir os efeitos da cafeína com ansiedade.
"O excesso de cafeína pode causar problemas bem dramáticos e até um surto. Se tomar até umas quatro xicaras, pode ajudar a pessoa a ficar mais alerta. No caso da depressão, o consumo moderado deixaria a pessoa mais ativa, mais antenada", acrescenta Ana Maria Rossi.
» Cafeína vicia
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