Nem todo mundo tem pique para freqüentar academias ou fazer caminhada todo dia de manhã. Planejamos o dia em que vamos começar a nos exercitar, mas continuamos sedentários e o que é pior: com peso na consciência por não nos mexermos.
» Escolha aqui o esporte adequado para você!
No entanto, a falta de estímulo para praticar um esporte pode vir porque simplesmente você ainda não encontrou uma atividade física que realmente sinta prazer em praticar.
Para ajudá-lo a escolher um esporte que você goste, selecionamos uma série de modalidades esportivas e especificamos os gastos calóricos, as vantagens e desvantagens, o período mínimo para fazer efeito, além de dicas com especialistas. Confira!
- Redação Terra
