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"A separação entre corpo e mente já está superada desde o começo do século passado", afirma a psicóloga Helena Beatriz Balbinotti. "As pessoas precisam entender que quando uma emoção não pode se manifestar, os órgãos choram", explica ela.
Por isso, é fundamental que o envelhecimento do corpo seja acompanhado do amadurecimento psicológico. "Cerca de 95% dos casos de senilidade estão ligados a fatores psicológicos, pois o medo de enfrentar a velhice faz com que algumas pessoas regridam a um estágio infantil", alerta Helena. Por isso, "ao menor sinal de perda de memória ou de fuga da realidade, é preciso procurar ajuda".
Ela também observa que uma grande quantidade de doenças atribuídas à velhice são, muitas vezes, causadas por fatores psicológicos: "As pessoas adoecem porque estão atrás de atenção, vão ao médico centenas de vezes, e não melhoram. No entanto, se pudessem falar sobre suas angústias, conseguiriam grandes melhoras físicas e mentais".
As coisas também podem ficar mais fáceis se entendermos que o envelhecimento começa cedo. "Há cinco estágios na vida humana: a infância, a puberdade, a adolescência, a juventude e a maturidade. Esta última começa aos 35 ou 40 anos, quando começa a haver uma diminuição dos hormônios sexuais", explica Helena. "A partir dessa idade, as pessoas já precisam lidar mais diretamente com o amadurecimento".
Segundo a psicóloga, três pilares são fundamentais para envelhecer com saúde:
A sensualidade
"A idéia de que a sexualidade termina junto com a capacidade reprodutiva tem de ser superada de uma vez por todas", diz Helena. Para ela, é preciso que as pessoas desenvolvam o erotismo, a sensibilidade, aproveitando o fim da ansiedade que acompanha a atividade sexual da juventude.
Os vínculos afetivos
A família e os amigos são sempre importantes para a felicidade humana, principalmente na idade madura. "As pessoas devem se divertir, manter as amizades, criar grupos de convivência, aproveitar, por exemplo, o período da aposentadoria, para curtir a vida, e não para esperar a morte - que, aliás, demora cada vez mais para chegar".
A criatividade
Fazer planos e aprender sempre são quase uma receita de vida longa. "É preciso vencer a teimosia e estar sempre pronto para mudar e aceitar as novidades do mundo", recomenda Helena.
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