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Segundo o médico, a prevenção da doença deve começar cedo. "Desde a infância deve-se ingerir uma quantidade adequada de cálcio e vitamina D, para a formação de uma boa massa óssea, que vai sendo acumulada ao longo dos anos. Na fase dos 25 aos 30 anos, o índice de massa fica estável e se mantém até a menopausa ou andropausa".

A partir desse período, segundo ele, a pessoa começa a perder massa, e se não tiver uma grande quantidade de reserva irá desenvolver a osteoporose. Além da alimentação correta em todas as fases da vida, a atividade física regular também preserva a massa óssea.