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| Entre as carnes, prefira as aves |
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Apesar do verão pedir menor quantidade de alimentos - e menos calóricos -, as festas de Natal e Réveillon muitas vezes acabam rendendo quilinhos a mais. Desnecessário. É totalmente viável aproveitar o máximo das confraternizações de final de ano sem engordar.
Para isso, basta apostar nas substituições de alimentos, receitas mais light e, claro - não há como fugir - um pouco de bom senso. Especialistas em nutrição dão orientações para deixar as noites de Natal e Ano Novo mais saborosas e sem sofrimento - ou culpa.
Boas Festas (e bom apetite!)
Saiba mais
» Introdução
» Prepare-se desde a manhã
» Panettone, frutas secas, nozes e afins
» Durante a ceia: maionese, carnes, farofa...
» Substituições (receitinhas light!)
» Desintoxicação para o dia seguinte
» Dicas rápidas
» O lado bom das comidas de fim de ano
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