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  • Beber água durante a ingestão do álcool faz toda a diferença! O álcool desidrata fazendo com que o corpo retenha líquidos. O papel da água é diminuir essa retenção e auxiliar na remoção de toxinas;

  • Sirva-se aos poucos, evitando copos muito cheios;

  • O essencial mesmo é respeitar o seu limite. Fique atento aos sinais que o corpo mostra! Quando perceber que avançou muito passe para o suco, água mineral ou refrigerante (o normal, não as versões light ou diet!). Isso vai repor a glicose e restabelecer a energia.

    Fonte: nutricionista Maribel Melos

    » Introdução
    » Antes de beber
    » Durante
    » Para curar a ressaca
    » Calcule as calorias do que você bebeu
    » Calcule o tempo para gastar as calorias
    » Bebida leva abaixo qualquer dieta
    » Teste: você está bebendo demais?

    Veja também:
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    » O que fazer em casos de soluço


     

  • Redação Terra
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