Beber água durante a ingestão do álcool faz toda a diferença! O álcool desidrata fazendo com que o corpo retenha líquidos. O papel da água é diminuir essa retenção e auxiliar na remoção de toxinas;
Sirva-se aos poucos, evitando copos muito cheios;
O essencial mesmo é respeitar o seu limite. Fique atento aos sinais que o corpo mostra! Quando perceber que avançou muito passe para o suco, água mineral ou refrigerante (o normal, não as versões light ou diet!). Isso vai repor a glicose e restabelecer a energia.
Fonte: nutricionista Maribel Melos
» Introdução
» Antes de beber
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» Para curar a ressaca
» Calcule as calorias do que você bebeu
» Calcule o tempo para gastar as calorias
» Bebida leva abaixo qualquer dieta
» Teste: você está bebendo demais?
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