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| Alguns cuidados antes e durante o período em que ingerir álcool amenizam a ressaca |
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Na virada do ano passado, você bebeu todas, encheu a cara e passou mal, não foi?! Desta vez, vai ser diferente! É só seguir as dicas e se preparar para o antes, o durante e o depois da "bebedeira".
Vale lembrar que, além dos males que causa, quando ingerido em excesso, apenas um grama de álcool representa 7 kcal ingeridas - e ainda por cima sem fornecer nutrientes ao organismo, somente calorias.
Fonte: nutricionista Maribel Melos
» Antes de beber
» Durante
» Para curar a ressaca
» Calcule as calorias do que você bebeu
» Calcule o tempo para gastar as calorias
» Bebida leva abaixo qualquer dieta
» Teste: você está bebendo demais?
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