Pesquisadores da Instituto de Câncer de Xangai descobriram que alimentos ricos em vitamina E como amêndoas, amendoim, pinhão, damasco ou até mesmo suplementos alimentares ricos no micronutriente podem diminuir as chances de desenvolver câncer de fígado em pessoas de meia idade ou mais velhos.
Amêndoas, amendoim, pinhão, damasco ou até mesmo suplementos alimentares ricos no micronutriente podem diminuir as chances de desenvolver câncer de fígado em pessoas de meia-idade e idosos
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Ainda, estudos anteriores já provaram que estes alimentos podem afastar danos oculares e doenças cardíacas. As informações são do Daily Mail.
O líder da pesquisa Wei Zhang analisou dados de mais 132 mil pessoas, incluindo 267 pacientes com câncer de fígado. Depois de reunir informações sobre os hábitos alimentares dos participantes, os pesquisadores compararam o risco de câncer do fígado para os participantes que tinham uma ingestão elevada de vitamina E para aqueles que consomem pequenas quantidades do nutriente.
O câncer de fígado é a terceira causa mais comum de mortalidade por câncer no mundo eo quinto câncer mais comum em homens e o sétima entre as mulheres. Aproximadamente 85% dos casos de câncer de fígado ocorrem em países em desenvolvimento.
Os frozen iogurte são uma opção saudável e pouco calórica. Porém, algumas coberturas e complementos podem torná-los uma bomba e acabar arruinando sua dieta. O site da revista Glamour lista os principais cuidados que você deve ter ao escolher o que acompanha seu frozen
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Troque a ordem: para manter as calorias sob controle, troque a ordem dos ingredientes no copo. Primeiro, coloque as frutas, depois, complete com o iogurte. A tendência será comer mais frutas e menos iogurte
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Faça camadas: a primeira deve ser de frutas grandes, como morangos inteiros, mirtilo e framboesa. Acima disso, inclua os cereais e depois, coloque o iogurte. Ao colocar em camadas, seu copo parecerá mais cheio
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Peça o copo pequeno: mas não aquele que está em exposição. Pergunte se há outro menor ainda. Geralmente, algumas franquias possuem uma versão mini
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Não encha o copo: independente do tamanho escolhido, não encha seu copo até o topo. Vá adicionando os ingredientes e pesando, até atingir uma marca boa, mas não exagerada
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Não se engane: cortar todas as deliciosas coberturas e guloseimas do seu frozen talvez não seja o caminho certo. Ao invés disso, procure por doces menos calóricos e mais saudáveis, como chocolates amargos
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Não misture dois sabores: dessa vez, nada tem a ver com a sua dieta. Evite fazer misturas porque suas papilas não assimilarão nenhum dos sabores direito. Escolhendo apenas um, você se sentira mais satisfeito
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Não pense que sem açúcar é o mais saudável: a ausência de açúcar pode significar a presença de adoçantes artificiais. É impossível olhar para um frozen e dizer se ele é saudável. Por isso, confira a lista de ingredientes
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Saia para comer frozen: ao invés de comprar e leva-lo para casa, vá até o local e coma lá. Quando você leva guloseimas para casa, tem menos pudores em consumi-las sem moderação
