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Aprenda 11 truques para ganhar energia

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A revista 'Shape' listou formar práticas de manter a energia. A primeira dica é tomar água. "O motivo mais comum para fadiga é a desidratação, pois se não há liquido suficiente no seu corpo o volume de sangue cai, fazendo com que seu corpo tenha que trabalhar mais para continuar levando oxigênio e nutrientes para as células", informa Lotsopoulos. Garanta que está tomando bastante água durante o dia especialmente quando sentir que a energia anda baixa
A revista 'Shape' listou formar práticas de manter a energia. A primeira dica é tomar água. "O motivo mais comum para fadiga é a desidratação, pois se não há liquido suficiente no seu corpo o volume de sangue cai, fazendo com que seu corpo tenha que trabalhar mais para continuar levando oxigênio e nutrientes para as células", informa Lotsopoulos. Garanta que está tomando bastante água durante o dia especialmente quando sentir que a energia anda baixa
Foto: Getty Images
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