O hormônio masculino testosterona, encontrado em baixa quantidade nas mulheres, é relacionado à agressividade e ao comportamento arriscado. Mas, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Bonn, nos Estados Unidos, também pode aumentar a honestidade. Os dados são da publicação Plos One.
Durante a pesquisa, os homens com níveis mais altos do hormônio mentiram menos do que os demais
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Para chegar a essa conclusão, Armin Falk e sua equipe recrutaram 91 homens saudáveis para uma experiência, sendo que 46 deles receberam testosterona em um gel para aplicar na pele e, o restante, um gel sem o item. No dia seguinte, exames comprovaram que as taxas do hormônio estavam realmente mais elevadas no primeiro grupo.
Em cabines separadas, todos realizaram um jogo simples de dados, em que maiores pontuações levavam a mais dinheiro como recompensa. Os participantes com níveis mais altos de testosterona mentiram menos durante o teste. “Esse resultado contradiz claramente a abordagem unidimensional de que testosterona resulta em comportamento antissocial”, disse Falk. O cientista acrescentou que é provável que o hormônio aumente o orgulho e a necessidade de desenvolver uma autoimagem positiva.
Mantém a visão aguçada: um copo de abóbora cozida ou em forma de purê contem mais de 200% do que o recomendado em vitamina A, o que ajuda a visão, segundo o National Institues of Health. O alimento também é rico em carotenoide, componente que garante a cor laranja, e betacaroteno, que o corpo transforma em vitamina A
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Ajuda na perda de peso: a abóbora é uma ótima fonte de fibras, e, além disso, é pouco calórica. Com isso, mantém a sensação de saciedade mesmo sendo leve. As dietas ricas em fibras parecem ajudar as pessoas a perderem peso. Um estudo feito em 2009 mostrou que pessoas que comeram uma maçã inteira antes do almoço consumiam menos calorias durante a refeição
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Sementes amigas do coração: elas são ricas em fitoesteróis, que têm sido associados em estudos como redutores do colesterol ruim
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Reduz o risco de câncer: a abóbora possui o antioxidante betacaroteno, que atua na prevenção do câncer, de acordo com o National Cancer Institute
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Protege a pele: os carotenóides presentes na abóbora têm o poder de neutralizar os radicais livres e e manter as células cancerígenas à distância. Além disso, ajudam no combate às rugas
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Melhora o humor: as sementes da abóbora são ricas em triptofano, um ingrediente importante na produção de serotonina, um dos principais responsáveis quando se trata de nosso humor. Um punhado de sementes de abóbora torrada pode ajudar a melhorar o dia
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Ajuda na recuperação pós-treino: um copo de abóbora cozida tem mais potássio do que uma banana 564 miligramas, enquanto a banana tem cerca de 422. Essa reposição é importante para equilibrar os eletrólitos pós-treino e manter os músculos funcionamento na sua melhor forma
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Auxilia o sistema imunológicoUm copo de abóbora cozida contém mais do que 11 miligramas de vitamina C, ou seja, 20% das 60 miligramas recomendadas diariamente para uma mulher (homens devem ingerir cerca de 75 miligramas)
