A hipertensão tem cura? É genética? Tire 15 dúvidas sobre pressão alta A hipertensão tem cura? É genética? Tire 15 dúvidas sobre pressão alta A pressão alta, ou hipertensão, é uma doença silenciosa. Ela se instala sem chamar atenção e, quando os primeiros sintomas aparecem, a doença já está no corpo há bastante tempo e pode, inclusive, já ter comprometido alguns órgãos. No Brasil, mais da metade das pessoas com mais de 60 anos sofrem de hipertensão, de acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão, mas essa doença não afeta só os adultos e idosos. A hipertensão também pode se manifestar em crianças. Apesar de ser uma doença crônica que não tem cura, a pressão alta pode e deve ser medicada para controlar os efeitos colaterais e evitar que afete outros órgãos. Uma alimentação sem sal, exercícios físicos e perda de peso são algumas das recomendações aos pacientes hipertensos. Para ajudar a entender mais sobre a doença e como tratá-la, o Terra reuniu algumas das principais dúvidas sobre o tema. Para responder as questões, conversamos com os cardiologistas Celso Amodeo, diretor da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo; Paulo Costa, médico da Unimed; Marcelo Aragão da Clínica Dr. Marcelo Aragão. Como sei se minha pressão está alta ou baixa? Para saber se sua pressão está alta ou baixa é preciso medi-la com um aparelho devidamente calibrado. A hipertensão é resultado de uma relação da pressão mínima com a pressão máxima. Os pacientes que se encontram nesse quadro clínico têm pressão mínima acima de 9 e pressão máxima acima de 14. “Às vezes é necessário mais de uma medida para que se obtenha a medida correta da pressão arterial”, explica Celso Amodeo. Quais são as causas da pressão alta? É uma doença hereditária? Cerca de 90% dos casos de hipertensão são de causa genética (a doença aparece perto dos 30 anos), mas a hereditariedade não é a única responsável pela hipertensão, explicam os cardiologistas. Um estilo de vida sedentário, sem prática de exercícios físicos, alimentação não balanceada e obesidade também causam alterações na pressão. Quais os sintomas da hipertensão? A pressão alta não necessariamente apresenta sintomas. Somente quando o paciente tem uma crise hipertensa, que é o aumento rápido e repentino da pressão arterial, é que alguns sintomas aparecem, como tonturas, dores de cabeça, náuseas, insônia, e vista embaçada. Como controlar a pressão alta? Além de medicamentos indicados por cardiologistas, os hipertensos devem controlar a pressão a partir de pequenos hábitos no dia a dia, como diminuir a ingestão de sal, manter uma dieta saudável com legumes, frutas e alimentos orgânicos, fazer caminhadas e exercícios físicos, e abolir o fumo. Pressão alta tem cura? Quando é de causa hereditária, cerca de 90% dos casos de hipertensão, a doença não tem cura, mas deve ser controlada com medicamentos e mudanças de hábito. Já as pessoas que têm hipertensão devido à vida sedentária e maus hábitos alimentares apresentam picos hipertensos que também devem ser controlados. O sal dos alimentos pode aumentar a pressão arterial? “O sal é sempre o vilão da hipertensão” alerta Paulo Costa. Para evitar que a pressão arterial suba, deve-se consumir no máximo 6g de sal por dia, cerca de duas colheres de chá. Quais os alimentos que devem ser evitados por quem tem pressão alta? Além do sal, os médicos recomendam evitar todo tipo de alimento industrializado como pães, queijos, embutidos como presunto e salames, e os ricos em sódio como azeitonas, macarrões instantâneos e todo tipo de comida enlatada ou envidrada. Existem alimentos que podem controlar a pressão alta? Não há alimento que consiga baixar a pressão arterial. Há aqueles que conseguem controlar o nível da pressão como os ricos em potássio, fibras e de efeitos diuréticos. De acordo com Marcelo Aragão, banana, mamão e beterraba são ricos em potássio; aveia, linhaça e granola, fontes de fibra; abacaxi, maracujá, melão, melancia e erva-doce, de efeito diurético, devem ser incluídos na dieta do hipertenso. Fumar ou ingerir bebida alcóolica prejudica o quadro do hipertenso? Fumar deve ser abolido pelas pessoas que sofrem com pressão alta. O fumo pode piorar o quadro clínico e até ser causador de um ataque cardíaco ou cerebral. As bebidas alcoólicas devem ser evitadas e não consumidas em excesso, pois elas causam um efeito excitatório que eleva a pressão arterial e a frequência cardíaca, podendo causar crises hipertensas. Além disso, Costa alerta para tomar cuidado com o os aperitivos que acompanham a bebida, como azeitonas, queijos e salgadinhos, que são ricos em ingredientes que podem causar elevação da pressão. Quem tem pressão alta deve evitar tomar café preto? “O café preto em si não tem nenhum efeito sobre o aumento da pressão, mas o excesso de cafeína pode provocar uma alteração no sistema nervoso, elevando a frequência cardíaca e podendo causar elevação na pressão. O café preto não é o vilão do hipertenso, mas a cafeína em excesso deve ser evitada”, explica Aragão. Existe uma idade mínima para a pressão alta? Ou ela pode aparecer em qualquer idade? Apesar de atingir majoritariamente adultos e idosos, crianças também podem sofrer com a doença. “A hipertensão pode aparecer em qualquer idade; nos mais jovens e nos mais velhos pode estar relacionada com outras causas que não a hereditária e deve ser investigada”, explica o cardiologista Amodeo. Caminhadas são indicadas para os hipertensos? Todo e qualquer exercício físico deve fazer parte da rotina do paciente hipertenso. “Os exercícios aeróbicos contribuem para uma melhor distribuição do fluxo do sangue”, explica Aragão. Com a melhor distribuição sanguínea, a frequência cardíaca também diminui. Quais os perigos da pressão alta? Quando não controlada, a pressão alta pode piorar o quadro clínico do paciente que pode sofrer acidentes vasculares, ataque cardíaco, insuficiência renal, infarto e derrame cerebral. Quais os perigos da pressão alta durante a gravidez? Quando a pressão alta não é controlada durante a gravidez, o feto corre o risco de nascer prematuro ou, nos casos mais graves, de a mãe sofrer um aborto espontâneo e perder o bebê. É preciso ficar atento e checar sempre o nível da pressão para que a mãe também não tenha outros problemas de saúde durante a gestação. Como evitar a pressão alta durante a gravidez? Para evitar que a pressão alta apareça durante o período de gestação é preciso fazer um bom pré-natal com medição e controle periódico da pressão. Quando necessário, o médico pode indicar alguns medicamentos para prevenir a hipertensão. mais especiais de saúde