Espinafre para manter os dentes fortes

O prato predileto do Popeye fortalece também o sorriso

27 mar 2017
08h00

“Come espinafre para ficar forte!”, dizia sua mãe. E, como sempre, ela estava certa!

As propriedades benéficas que essa folhinha verde escura proporciona ao nosso organismo são incontáveis e nosso sorriso também é beneficiado por ele – menos quando uma folhinha fica presa nos dentes frontais!

O espinafre é rico em cálcio, um mineral essencial para a saúde dos dentes e dos ossos em geral. Por isso, o consumo frequente do vegetal ajuda a fortalecer a dentição. Além disso, as fibras presentes em suas folhas fazem uma limpeza natural dos dentes e melhoram o fluxo salivar.

Segundo estudos, o ácido oxálico presente no espinafre potencializa a absorção do cálcio presente no leite e em seus derivados.
Segundo estudos, o ácido oxálico presente no espinafre potencializa a absorção do cálcio presente no leite e em seus derivados.
Foto: SpeedKingz / Shutterstock

Acha difícil comer o vegetal na salada? Consuma em forma de suco! Bata com abacaxi ou laranja, as frutas mascaram o sabor do espinafre, mas não tiram seu poder de fortalecimento.

Fonte: FF Terra

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