Espinafre para manter os dentes fortes

O prato predileto do Popeye fortalece também o sorriso

27 mar 2017
08h00
  • separator
  • comentários

“Come espinafre para ficar forte!”, dizia sua mãe. E, como sempre, ela estava certa!

As propriedades benéficas que essa folhinha verde escura proporciona ao nosso organismo são incontáveis e nosso sorriso também é beneficiado por ele – menos quando uma folhinha fica presa nos dentes frontais!

O espinafre é rico em cálcio, um mineral essencial para a saúde dos dentes e dos ossos em geral. Por isso, o consumo frequente do vegetal ajuda a fortalecer a dentição. Além disso, as fibras presentes em suas folhas fazem uma limpeza natural dos dentes e melhoram o fluxo salivar.

Segundo estudos, o ácido oxálico presente no espinafre potencializa a absorção do cálcio presente no leite e em seus derivados.
Segundo estudos, o ácido oxálico presente no espinafre potencializa a absorção do cálcio presente no leite e em seus derivados.
Foto: SpeedKingz / Shutterstock

Acha difícil comer o vegetal na salada? Consuma em forma de suco! Bata com abacaxi ou laranja, as frutas mascaram o sabor do espinafre, mas não tiram seu poder de fortalecimento.

FF Terra

compartilhe

comente

  • comentários
publicidade
publicidade