Tomar água com limão emagrece? Tire 10 dúvidas sobre dieta - Terra
Ponto a Ponto Ideias
Cuidar da alimentação para emagrecer ou melhorar a saúde geral do corpo é uma das promessas mais comuns de Ano-Novo. Sejam as metas ambiciosas ou modestas, como eliminar uns 5 kg, ninguém dispensa truques ou receitas que podem ajudar a acelerar esse processo.
Tomar água com limão, relaxar a dieta uma vez por semana, ingerir água gelada, pular refeições. Saiba o que pode realmente fazer a diferença e o que não passa de mito, de acordo com dicas das nutricionistas Paula Castilho, da empresa Sabor Integral Consultoria em Nutrição; Alessandra Paula Nunes, da Clínica Bem Nutrir; Andrea Santa Rosa, membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional; e Andrezza Botelho, de São Paulo, além de pesquisas e livros sobre o tema.